
Överträning
Vid hård träning bryts inte bara kroppen ner. Man upplever också en psykisk påfrestning med anledning av smärta, stress och själva upplevelsen av fysisk uttröttning. Om återhämtningsfaktorerna uteblir eller minskar sker en långsammare eller utebliven återhämtning av psyke och vävnader, vilket på sikt kan få riktigt allvarliga följder.